Полезные советы о том, как сберечь ЗДОРОВЬЕ

вопросы и ответы                                                                                                        Здоровье и красота
 

Опорожнение кишечника

 

Для каждого человека существует своя норма – это может быть и каждодневный стул, и раз в 3 дня. Не следует особо беспокоиться, если отклонения небольшие, в 1-2 дня. Однако при увеличении срока запора, появлении болей в области живота, резкой потерей веса по необъяснимой причине, а также при жидком или чрезмерно твердом стуле (возможно с кровяными вкраплениями) следует сразу же обратиться к врачу.

Следует остановиться на следующем факте – очень часто причиной запоров становится задержка дефекации (опорожнения). Если вы игнорируете позывы кишечника систематически, то он становится вялым. Чтобы предотвратить дальнейшую инерцию, важно идти в туалет при первых же позывах.

Насытьте свой рацион овощами и фруктами, кашами и хлебом, выпеченном из муки грубого помола. Принимайте больше жидкости.

Если вам все же необходимо прибегнуть к лекарственным слабительным формам, то не забывайте прекращать прием после достигнутого положительного результата.

 

При изжоге

 

Рекомендуем придерживаться несложных правил:

  • исключите прием алкоголя, высоко кислотной и жирной пищи, аспирина
  • во время сна поднимите изголовье выше на 10-15 см (используйте еще одну подушку) – более высокое положение головы  поможет кислоте течь в правильном направлении
  • в положении «сидя на корточках или коленях» старайтесь не нагибаться
  • употребляйте молочные напитки, при необходимости противокислотные препараты, обволакивающие пищевод

Не следует:

  • переедать
  • носить тесную одежду, сжимающую тело в области пояса
  • укладываться спать сразу же после приема пищи

Ограничьте себя в курении, поскольку это ослабляет мышцы пищевода, и кислота может вытекать обратно.

 

Немного о средствах гистаминной блокады

 

Данные препараты (или Н2) предназначены для лечения язвы желудка. При их использовании необходимо проявлять осторожность. Если данные средства лишь нейтрализуют кислотность желудка, то гистаминная блокада уменьшает выделение кислоты. Однако врачи опасаются, что при бесконтрольном приеме подобных препаратов ранние симптомы рака могут оказаться скрытыми.

Но нельзя не сказать о результатах проведенных в Дании (гистаминные средства продаются без рецептов, что, кстати, мы наблюдаем и у нас) исследований - они не подтвердили увеличение числа случаев язвенных осложнений или запоздалого диагностирования онкологических заболеваний.

заболеваний.

Внимание!

Следует обратить внимание на ряд побочных эффектов средств гистаминной блокады:

  • мышечные и суставные боли
  • гиперчувствительность
  • обратимая импотенция у мужчин.

 

Калейдоскоп

СОННИК ИЗ ПРОШЛОГО

      Толкование снов из книг прошлых эпох   С древних времен человек пытается приоткрыть завесу в будущее. Такова уж его...
Читать дальше

Православные праздники

  Христианские ПРАЗДНИКИ В Православной Церкви христианские праздники играют особую роль, поскольку отражают славу Святых или особо значимых...
Читать дальше

Христианские именины

  С днем Ангела Именины – это тот день, в который христианин (ка) поминает Святого (ую) угодника (цу) Божьего, чье имя он (а) носит. Днем...
Читать дальше

Знаете ли вы?

Драконт и «драконовские» меры «Драконовские», означающие неоправданно суровые законы или меры, названы так по имени афинского законодателя...
Читать дальше

Рассылка писем

Подпишитесь на нашу рассылку:

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru